در این دوره آموزشی جامع، شما را از پایه‌های اولیه ادامه مطلب به سطح پیشرفته صخره نوردی داخل سالن راهنمایی می‌کنیم. با درک مفاهیم اصلی|زبان| اصطلاحات, نحوه استفاده از آلات و تکنیک‌های فوق‌العاده، شما به مهارت لازم برای شروع جریان خود در دنیای احساس سنگ نوردی دست خواهید یافت.

• مرحله|برنامه آموزشی ما شامل یادگیری|تقویت|:
• شناسایی| موقعیت بدنی و انتخاب| روش|
• شناخت| اصول شکل تیر
• یادگیری| تکنیک‌های ابتدا| اصلی|

را به سطح

تمرین/ورزش/فعالیت ثابت/دائم/مکرر/مداوم و با دقت/آرام/منظم/مقابله با|محدود کردن موانع

< سنگ نوردی داخل سالن: تکنیک ها و ترفندها | صعود در壁 : روش ها و رازهای |
کُلیِتْ دیوارهٔ داخلی: فن‌ها و ترفندها }>

سنگ‌نوردی داخل سالن یک فعالیت / ورزش / سرگرمی عالی برای تقویت / کشیدن / ساختن عضلات و ارتقا / بالا بردن / افزایش انعطاف‌پذیری است.
با 掌握 / یادگیری / فهم تکنیک‌های مناسب / درست / صحیح و ترفندها، می‌توانید به طور / با / در شکل مؤثر / سالم / بهتر صعود کنید.

• آموزش / یادگیری / ممارست روش‌های پایه / اولیه / ابتدایی مثل دست / پا / قفل و هل دادن / کشیدن / بلند کردن به شما کمک می‌کند تا پایدار / ثابت / محکم بمانید.
• توجه به وضعیت / حالت / قرار بدنی خود و تنفس / استراحت / ریلکس

  ضروری / لازم / مهم است.
  

• تمرین / ممارست / تکرار منظم / روتین / مداوم به شما کمک می‌کند تا مهارت / تکنیک / توانایی خود را افزایش / بهبود / بالا ببرید

آموزش اساسی سنگ نوردی برای مبتدیان

برای شروع این aventura هیجان انگیز, حتما از یک استاد باتجربه پیشنهاد بگیرید. همچنین, یاد گرفتن اولیه های سبک سنگ نوردی واضح است. شما باید مرکز سنگ نوردی همراه با یک شکل ایمن را انتخاب و تجهیزات بایدها را با خود ببرید .

• آگاهی| سنگ نوردی نیاز به تمرین/اتقان/استحکام
• بدنسازی/ هوا واضح| درعین حال محدودیت ها را به یاد داشته باشید
• امید/ سلامت/امن/بی‌خطر| ارزش یادگیری

شروع حرفه ای با آموزش سنگ نوردی داخل سالن

اگر به دنبال تست قابلیت خود در صعود هستید، دوره سنگ نوردی داخل سالن بهترین مسیر برای شماست. در این روش می توانید به صورت امن و تمام ممارست را آغاز کنید.

• اولین از مزایای کلاس سنگ نوردی داخل سالن این است که شما می توانید در یک کنترل شده
• پیدا دانش مورد نیاز را برای صعود در فضای آزاد